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justbymartawahnon

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Um almoço de coração cheio!

A maior aprendizagem que levamos desta vida é o conhecimento que travamos com outras pessoas.

 

Hoje fui convidada como oradora no almoço do grupo "Integral Woman".

Encontro que reúne mulheres empreendedoras e empresárias para a network e workshop, envolvendo saúde da mulher, equilíbrio físico, espiritual e mental. Percebemos que o momento global vem exigindo cada dia mais das mulheres participação nos diferentes segmentos e com múltiplas funções.

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Foi sem dúvida uma experiência repetir e ao qual agradeço à Mafalda por me incluir no seu projecto, mais uma vez, os meus Parabéns por esta iniciativa.

 

 

New Detox Especial Redução de Peso!

Quando os sonhos ganham forma... 

 

Graças à eficiência e profissionalismo exímio da equipa da Niu, consegui antecipar a apresentação do mais recente projecto- Detox Especial Redução de Peso (D.E.R.P.).

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Mais que perda de peso, um Detox é uma limpeza ao organismo e benéfico para todos aqueles  que se desafiam a retirar 3 dias da sua vida para cuidarem de si, para ouvirem e respeitarem o seu organismo e em simultâneo, testar os seus limites, redescobrir as suas capacidades e no final, ficar imensamente orgulhoso\a de tal feito!

Todos nos nós merecemos uma melhor qualidade de vida, e se, aliado a isso acresce uma perda de peso, a maioria fica agradavelmente satisfeita.

desafie-se e seja Feliz, por dento e por fora!

 

Até breve,

Be Well,

 

Love

Marta

Salada Bons Amigos

 

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A composição desta salada é fruto de um desafio colocado por dois queridos amigos e ao que parece o resultado foi positivo, pelo que partilho aqui convosco a experiencia da mesma!

 

Uma salada ideal para quem procura manter a forma aliada ao exercício físico; rica minerais a destacar

  • Potássio (bom amigo no que diz respeito a melhorar a contracção muscular)
  • Sódio (eficaz na redução de stress celular, físico e emocional)
  • Cálcio (fortalece a estrutura óssea, previne a Osteoporose e vital no equilíbrio imunológico)
  • B2 (Essencial ao sistema nervoso; auxilia a digestão, ajuda na formação de neurotransmissores (seratonina significado de bem estar e humor)

 

Como vem sendo hábito, seguem abaixo os valores da Salada Bons Amigos.

 

Klc.315

Carboidratos – 37g

Proteínas – 15g

Fibras – 7.45g

Cálcio – 194.95mg

Fósforo – 497.4mg

Potássio – 546.15mg

Sódio – 287.15mg

Lípidos – 11,7mg

Magnésio – 58.6mg

Manganês – 20.05mg

Vit.C – 19.2mg

Vit. B2 – 262.5mg

Gorduras – 10.10mg

Colestrol – 37mg

 

Esta salada vem num frasco de vidro esterilizado. É fechado em vácuo de forma a ter uma maior durabilidade – 5 Dias, desde o dia da sua confecção e 24h após a abertura.

 

Pode ser consumida diretamente do frasco, basta a retirar a caixinha da guarnição, entornar sobre a salada, agitar o mesmo durante alguns segundos de forma a espalhar uniformemente ou então, depois de agitar, deitar num prato.

A ideia é simplificar a sua refeição sem deixar de ser saudável e criativa; pode levá-la para qualquer lado onde aquilo que necessitará extra será apenas um garfo!

Um garfo e um apetite voraz por comer bem e cuidar mais de si!

 

Quantidade Frasco 580ml** – 7€

 

* Apesar de ter conhecimento, solicitei o parecer profissional à Dra. Paula Mouta a quem deixo o meu profundo agradecimento.

Dra. Paula Mouta – PHD em Nutrição Funcional e Naturopatia.

 

 **Dose diária recomendada - 300ml