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justbymartawahnon

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Fare Healthy and Chocolate Mode!

"Jamais recuse uma luta por medo de falhar, pois não existe maior derrotado que aquele que desistiu sem sequer tentar."

Anónimo

 

Estava à minha espera e não sabia o quanto!

 

O fim de semana passado fui a uma convenção de saúde e bem estar em Londres - Fare Healthy 2017. Foi uma explosão avassaladora de excitamento, adrenalina, vontade de absorver tudo, imagens, produtos, contactos, conhecimento em apenas 48h!

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Uma amiga muito querida avisou-me à priori que precisava lá ir para constatar que não andava obcecada nem se tratava de nenhuma tentativa de mais um qualquer projecto, porque ao falar comigo via paixão no meu discurso, amor nas minhas receitas e esse passava de forma natural em tudo aquilo que partilhava; a verdade é que consegui finalmente comprová-lo depois de lá ter estado, ter ouvido aquelas pessoas extraordinárias e tanto mas tanto ainda por descobrir mas agora, ao ter-me identificado e confirmado que o mundo que sonhava, de facto existe, acrescida à vantagem de começar a acreditar que ainda há espaço para mim, sinto-me mais tranquila, o receio, esse existe sempre, de certo modo vejo-o como sinal de responsabilidade mas com uma confiança redobrada porque é sem duvida uma missão, um caminho que decidi tomar e pretendo segui-lo enquanto tiver forças e saúde e de preferência com os meus mais queridos ao meu lado, pois sem eles também nada disto fará sentido.

 

 

Basta querer!

"Seja você quem for, seja qual for a posição social que você tenha na vida, a mais alta ou a mais baixa, tenha sempre como meta muita força, muita determinação e sempre faça tudo com muito amor e com muita fé em Deus, que um dia você chega lá. De alguma maneira você chega lá."

Ayrton Senna

 

Que a falta de tempo não seja desculpa para uma boa alimentação!

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(Lanche: Potes framboesa e maçã\psyllium, amêndoa e sementes de sésamo; saco cenoura com canela em pó)

 

 

Sua benção "Frade"...

"O Segredo da Vida não é ter tudo o que você quer mas Amar tudo o que você tem!"

George Carlin

 

Salada Abençoada

 

Uma salada onde o feijão frade e o atum são os protagonistas do prato, ou melhor dizendo, do Frasco.

Uma refeição rica em água, fibras solúveis e sobretudo em minerais, a destacar o Potássio - um mineral fundamental para quem pratica desporto e\ou tem uma vida ativa, contribui para o relaxamento muscular um importante contributo na secreção de insulina por parte do pâncreas e o equilíbrio ácido/base do corpo. 

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Conceito geral Sopas e Saladas Be Well

Queridos amigos,

 

Têm sido várias as perguntas sobre o Detox Soup 3 Days e as Saladas; de forma a facilitar, optei por reunir neste post uma breve informação:

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Soup Detox 3 Days:

Este Detox, é um verdadeiro "Restart", uma nova oportunidade que dá à sua vida, acredite que é mesmo, custa um pouco sobretudo no 1o dia, porque o organismo estranha mas sabendo que estamos a ingerir todos os ingredientes de forma a manter-nos saudáveis, vale todo o esforço!

 

 

Salad's world!

Porque a primeira vez é sempre muito especial...

 

E assim seguimos para da teoria para a prática; seguiram as primeiras encomendas das saladas Be Well by marta wahnon e não podia estar mais feliz!

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Salmão é sempre salmão...

"Errar ontem, aprender hoje e superar amanhã"

A. Anónimo

 

Salada Gulosa

Aqui não há muito a dizer quando o nome da salada já fala por si. A combinação de sabores é tão deliciosa que apetece repetir!

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E sai uma Salada do Campo!

"O sabor da vida depende de quem tempera"

Elenklever

 

Salada do Campo - A ideia foi recriar uma salada de frango fora do convencional, sem no entanto, deixar de incluir as proteínas e minerais essenciais para uma refeição, neste caso a destacar a sua riqueza em fibras.

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As primeiras saladas por encomenda!

"Preserverança, o verdadeiro segredo de todos os triunfos"

Victor Hugo

 

Como prometido, embora com uns dias de atraso, apresento as primeiras duas saladas com a assinatura "Be Well - by marta wahnon".

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Esta salada remete-nos para uma rota de temperos do Norte de África; com um travo ligeiramente picante suavizado pelas especiarias e envolvido pela fruta acrescida à irresistível combinação estaladiça que só a amêndoa sabe tão bem fazer! 

 

BE WELL!

So Happy, i had to share with you!

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É com um imenso orgulho e o coração cheio de gratidão, que apresento a imagem oficial do meu novo projeto!

Um mundo em pleno descobrimento onde irei partilhar tudo convosco: Soup Detox 3 Days - Um "restart" à sua Vida! Uma forma rápida e saudável, capaz de reequilibrar o seu corpo, energias, eliminar toxinas e limpar o fígado; Sopas desintoxicantes essenciais ao nosso bem-estar; Saladas em frasco elaboradas para desportistas, emagrecimento, manter o peso, celíacos, homem e/ou mulher. 

Esta semana tudo aqui no meu blog, por agora é só mesmo a partilha do início desta mágica e maravilhosa jornada!

 

Be healthy, feel good - "Be Well" with yourself!

 

Love,

Marta

Salada do Bosque com Cacau - Check!

Vale a pena ser persistente...

 

Hoje fui convidada pela Nutricionista, Dra Paula Cristina Mouta que me lançou um desafio - uma salada de chocolate a ser publicado no livro dela, nas bancas já no mês de Fevereiro. Resultado: Criação de mais uma receita até 3ª feira!

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Tem sido uma grande viragem e viagem esta nova fase da minha vida e só posso agradecer ao universo por ter-me iluminado e mostrado o caminho que me faz realmente feliz, porque é assim que me sinto, a conhecer, apreender e absorver tudo o que me ensinam e fazer de tudo para colocar em pratica para partilhar convosco.