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justbymartawahnon

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Just Keep and Feel Heathy!

Aproveitar o que a vida tem de melhor!

 

Quanto mais leio mais vontade tenho em descobrir e mais burra me sinto por ter vivido num total desconhecimento!

 

A origem dos remédios estão nas plantas sim é sabido e é nas florestas onde são feitas as maiores descobertas de diversas curas; usando esta ultima palavra, acredito que como eu, ainda há muito boa gente que olha para estes produtos em ultima instância, um ultimo recurso e jamais ousaria imaginar incluir no seu quotidiano!

 

Num dos sumos "Just Keep Healthy" desta semana, voltei a inventar um pouco; tratou-se de um sumo que bebi depois de um treino e como trabalhei em casa, fiz numa quantidade um pouco maior e bebi parcelado e fiquei verdadeiramente satisfeita!

 

 
 
 
Ingredientes:
 
- Cenoura
- Pepino
- Frutos Silvestres
- Gengibre
- Óleo de Coco
- Farelo de trigo integral
- Camu camu
- Linhaça
 
A cenoura, seja numa dieta para emagrecer ou não, é um alimento que deve estar sempre incluido! É rico em nutrientes bons para o organismo. A nível de vitaminas, boa fonte de vitamina B E C, já nos sais minerais também encontra diversos como cálcio, ferro, fósforo, mágnésio, potássio e sódio.
 
Outras vantagens e curiosidades sempre boas de saber quando passar na banca das cenouras e agora leva sempre para casa, é que estas previne o envelhecimento precoce, ajuda a combater o colesterol mau, estimula o sistema imunológico, fortalece ossos, dentes e unhas e last but not least, ajuda na hidratação dos cabelos e no bronzeamento da pele!
 
Já os frutos silvestres basta também clicar e ler um pouco de tudo o que ja mencionei sobre as inumeras qualidades dos mesmos!
 
A linhaça já mencionei num post anterior, de forma que, basta clicar e poderá ler os seus benefícios, assim como o gengibre
 
 
 
 
Os restantes ingredientes guardo para um próximo "Just Keep Healthy".
 
 
Love,
Marta