Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

justbymartawahnon

justbymartawahnon

Just Love Yourself!

Já tinha saudades dos meus Just Smooth!

 

Hoje apliquei uma receita muito simples mas super nutritiva, rica em proteínas, vitaminas e sais minerais.

 

A composição foi:

 

- Aipo

- Pera

- Kiwi

- Farelo de Trigo

- Linhaça dourada

- Sementes de Chia

- Polen

 

 

 
 
 
No post que fiz há dias atrás, referi algumas vantagens do kiwi, da linhaça dourada e das semententes de chia, se tiver interesse, é so aceder a este link
 
Hoje vou abordar a pêra, o aipo, farelo de trigo e o pólen.
 
Pêra - Fornecem uma boa fonte de fibra, e também é uma boa fonte de vitamina B2, C, E, cobre e potássio. Elas contêm também uma quantidade significativa de pectina, que é uma fibra solúvel.
Acredito que é curioso saber que as pêras têm uma maior concentração de pectina do que as maçãs, o que faz da desta fruta, uma poderosa aliada no combate ao colesterol, ou seja, reduz os níveis e ajuda também na tonificação do intestino.
 
 
Aipo: Rico em vitamina C e A; fonte de minerais como magnésio, potássio, cálcio, manganês
 
Farelo de trigo - Dentro da lista dos 30 alimentos dietéticos ricos em fibras, este é um a destacar.
 
Pólen de Flores - O Pólen é um complexo polivitaminico por excelência. Anti-inflamatório, revitalizante celular, normaliza as funções do intestino e recomenda-se aos intelectuais, pois confere maior agilidade mental. O pólen é rico em benifícios para a nossa saúde, contém importantes quantidades de aminoácidos, provitamina vitaminas A, D, E, B1, colina, vitaminas C, K e minerais: sódio, potássio, magnésio, cálcio, alumínio, ferro, cobre, zinco, manganésio, chumbo, fósforo, cloro e enxofre, e enzimas: amilase, catalase, diaforase, diastase, pectase, fosfatase, sacarase.
Além de nos alimentar, o pólen cura constipações e gripe, (eczema) asma e alergias.
É indicado para problemas de obesidade por ser um poderoso complemento alimentar proteico, diminuindo a vontade de ingestão de carne.
 
 
Aproveite o que a natureza tem para nos dar! Saudável, nutritivo e na maioria das vezes, bastante mais em conta que outros produtos que consome!
Just try it once!
 
Love,
Marta