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justbymartawahnon

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Just Love Yourself!

Minha base diária!

 

Ultimamente não tenho publicado os meus detox, graças a Deus porque estou com algum trabalho em cima ;) o que se torna um pouco incompatível com as minhas vindas aqui e partilhar tanto quanto gostaria mas não é por isso que penso menos no meu blog e no momento em que irei partilhar experiências, prova disso são os registos que guardo sempre para um dia com mais calma, deixar aqui o meu testemunho.

 

Agora com a chegada do Verão não há nada melhor que aproveitar frutas como a melância! Usar e abusar!

 

Para este sumo, usei:

 

- Melância

- Espinafres

- Hortelã

- Gengibre

- Linhaça

- Pera Abacate

- Polen

- Leite magro de soja

 

 
 
Aqui ja mencionei a maioria dos benedifios em outras páginas como espinafres, hortelã, o gengibre, a linhaça, pera abacate e o polen.
 
Resta-me assim mencionar os benefícios da melância. 
 
É um alimento muito rico em água (composto por cerca de 92%) o que é muito bom e importante para hidratar o nosso organismo. Contém pouca gordura e proteína, pelo que fornece muito poucas calorias. É uma fonte importante de potássio e de vitamina A. É um fruto refrescante e com propriedades diuréticas. 
Além destas qualidades, proporciona benefícios à nossa saude e bem estar, como o combate aos elevados níveis de colestrol e na ajuda igualmente ao combate de certos tipo de cancro.
Uma curiosidade, neste caso para os homens, a melância é um fruto que ajuda a prevenir e tratar problemas referentes à disfunção erétil, devido à capacidade do nutriente citrulina que também se encontra na melância.
 
Uma fruta muito completa, repleta de benefícios e para quem esta em dieta, um grande aliado no combate às gorduras!
 
 
 
Bon apetit!
 
Love,
Marta