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justbymartawahnon

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Just ... Resart your Body and your Soul!

O segredo mais bem guardado à vista de todos...

 

Pode até parecer cliché mas o facto é que a minha vida mudou desde que descobri na pele os resultados físicos e emocionais das "Soup Detox"!

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É comum ouvir falar de Detox de sumos ou a "dieta da sopa X", no entanto, eu não procurava nenhuma delas, a primeira porque depois de ler (e continuarei em busca de tudo!), apercebi-me dos elevados valores do açúcar na fruta (mesmo sendo um açúcar "bom", não deixa de ser açúcar), que provocam elevados picos glicémicos (afecta o nosso humor) e o meu precisava precisamente do oposto - Encontrar equilíbrio ao invés de andar constantemente sob efeito "iô-iô".

 

Comer sopa ao pequeno-almoço à partida parece absurdo mas acredite, no 3º dia parece que o fez a vida toda! Claro que a sua consistência, textura e sabor importam, comemos com os olhos e com a boca e até nisso estas sopas estão à altura de saciar ambos os sentidos.

O propósito de um Detox de sopas é como se se tratasse de uma "limpeza geral " ao organismo antes de iniciar uma nova etapa na sua vida, à descoberta de um mundo melhor - PARA SI!

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Por norma, seja no Detox de 3 ou 5 dias, emagrece-se sempre devido ao baixo valor glicémico das refeições que estamos a consumir, no entanto, o principal propósito não é esse, não obstante o facto de saber bem psicologicamente ver um número diferente na balança! A primeira fase do processo sentimos receio, estranhamos, temos receio de falhar mas calma, primeiro porque são apenas 3 dias da sua vida depois, não se trata de nenhuma corrida e pense sempre que aquilo que estará a fazer é para o seu bem e acredite, nunca se sentirá tão revigorado, com tanta vontade de sair da cama, olhar para o dia como se fosse a 1ª vez e isto em apenas 3 dias!

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Criticamo-nos constantemente, gostaríamos de ser mais altos, ter o cabelo mais liso, os olhos mais pequenos e por aí adiante, no momento em que entramos numa "esfera emocional" provocada pela eliminação de toxinas , não apenas parece que relativizamos como damos mais valor a nós mesmos, fazemos aquilo que nunca deveríamos ter deixado de fazer: mimar-nos, auto-valorizar, reconhecer ao invés de ficar à espera de ouvir por terceiros; o nosso pensamento, a nossa atitude é aquela que prevalece porque no futuro uma coisa é garantida - Nós somos e seremos Sempre um ser humano único e especial e cabe a um valorizar-se como tal!

 

Desculpe o "testamento" mas este Blog é acima de tudo uma partilha de experiências e tratando-se de "um segredo tão bem guardado à vista de todos", senti-me na obrigação de "abrir-lhe os olhos" e apelas à consciência em prol do seu bem estar físico e emocional - o seu organismo vai agradecer e você vai querer repetir!

 

Fiquei feliz ter terminado o meu domingo entre as panelas, de forma a terminar as encomendas para esta semana.

Pare ter uma melhor ideia da composição do Detox: É composto por 4 sopas Pequeno Almoço\Almoço\Lanche\Jantar; entre as refeições ter consigo saquinhos de snacks com "sticks de cenoura e\ou pepino; beber 1,5Lt a 2Lt de água e beber chá de especiarias e\ou frutos como hortelã, gengibre, canela, chá verde descafeinado.

São sopas de sabores e misturas inesperadas que nos surpreendem e deixa-nos simultaneamente saciados.

Espero que aceite o desafio e prepare o seu organismo antes das Festividades Natalícias!

Qualquer informação, por favor não hesite enviar-me um email: mwahnon@gmail.com

 

Até breve, Boa semana!

 

Love,

Marta

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The best kept secret in sight of all ...

 

It may seem cliché but the fact is that my life has changed since I discovered on the skin the physical and emotional results of the "Soup Detox"!

 

It is common to hear of juice detox or the "diet of soup X", however, i did not look for any of them, the first because after reading (and will continue to search for everything!), i realized the high values ​​of sugar in the fruit (even if it is a "good" sugar, it is still sugar), which causes high glycemic peaks (affects our mood) and mine needed precisely the opposite - find balance instead of constantly walking under "iô-iô ".

Eating soup at breakfast seems absurd but believe me, on the 3rd day it seems like it has been a lifetime! Of course, its consistency, texture and taste matter, we eat with our eyes and our mouths, and even then, these soups are enough to satisfy both senses.

The purpose of a soup Detox is as if it is a "general cleansing" of the body before beginning a new stage in your life, discovering a better world - FOR YOU!

Normally, whether in Detox for 3 or 5 days, it is always poor due to the low glycemic value of the meals we are consuming, however, the main purpose is not this, despite the fact that it is well known psychologically to see a different number On the scale The first stage of the process we are afraid, we are afraid, we are afraid of failing but calm, first because they are only 3 days afterwards, it is not a race and always think that what you are doing is for your good and believe , You will never feel so invigorated, so eager to get out of bed, look at the day as if it were the first time and this in just 3 days!

 

We all criticize ourselves constantly, we would like to be taller, have smoother hair, smaller eyes and so forth, the moment we enter an "emotional sphere" caused by the elimination of toxins, not only does it seem that we relativize as We value ourselves, we do what we should never have stopped doing: pamper ourselves, self-appreciate, recognize rather than wait for third-party listeners; Our thinking, our attitude is that which prevails because in the future one thing is guaranteed - We are and will always be a unique and special human being and it is up to one to value oneself as such!

 

Sorry for the "testament" but this Blog is above all a sharing of experiences and being "a secret so well kept for all," I felt obliged to "open my eyes" and appealed to the conscience For your physical and emotional well-being - your body will thank you and you will want to repeat!

I was glad to have finished my Sunday among the pots, so I finished the orders for this week.

Stop having a better idea of ​​the composition of Detox: It consists of 4 soups Breakfast \ Lunch \ Snack \ Dinner; Between meals have snack packets with carrot and cucumber sticks, drink 1.5Lt to 2Lt of water and drink spice tea and fruit such as mint, ginger, cinnamon, decaffeinated green tea.

They are soups of unexpected tastes and mixtures that surprise us and leave us simultaneously satiated.

I hope you accept the challenge and prepare your body before the Christmas Festivities!

Any information, please do not hesitate to send me an email: mwahnon@gmail.com

 

See you soon, Good week!

 

Love,

Marta