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justbymartawahnon

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Just where everything started

Partilhar é a razão deste Blog, acima de tudo, no que diz respeito a uma alimentação saudável e tudo começou há dois anos atrás com maior incidência nas experiências dos Sumos\Detox logo pela manhã! Obrigada todos aqueles que acompanharam e aqui deixo um novo a experimentar! Vai gostar!

 

Sumo de Abacaxi com Chia

Este sumo é sem duvida uma boa opção a complementar para quem está numa dieta para emagrecer.

As vantagens de Abacaxi com Chia: As suas propriedades facilitam a eliminação de resíduos retidos no corpo e promovem a redução do tecido adipose.

AbChia.jpg

Neste caso especifico, os benefícios do Abacaxi:

É uma fruta tropical cujo o teor de água e antioxidantes faz dele um dos melhores frutos no que se refere a perder peso!

 

O Abacaxi é conhecido pela acção diurética e depurativo, além de facilitar a eliminação de resíduos e líquidos, controla os processos inflamatórios do organismo.

Seu principal beneficio para perder peso deve-se ao alto teor de broemelina, noutras palavras, um tipo de enzima que participa na digestão de proteínas difíceis de quebrar.

Pode parecer tudo muito chato mas considero relevante sabermos a razão pela qual dizem que determinado fruto ou legume faz bem ou se não passa apenas de um mito urbano.

Voltando às vantagens do Abacaxi, a sua participação na digestão, tem como consequência a vantagem de evitar a prisão de ventre, gases e inflamação do estômago, já para não mencionar o seu conhecido alto teor de fibras, crucial para o controle do colesterol.

Ingredientes:

  • 2 Rodelas (gordas) de Abacaxi
  • 1 tangerina ou laranja pequena
  • 2 colheres de chá de chia
  • 1 colher de linhaça
  • 1\2 copo de água
  • 3 ou 4 cubos de gelo (a triturar também)

Espero que goste e repita consuma pelo menos uma vez por semana!

Love

Marta

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Pineapple juice with Chia  

This juice is undoubtedly a good option to supplement for those on a diet to lose weight. The advantages of pineapple with Chia These properties facilitate the elimination of waste retained in the body and promote the reduction of adipose tissue.

 

In this particular case, the benefits of Pineapple:

It's a tropical fruit whose water content and antioxidants makes it one of the best results with regard to lose weight! Pineapple is known for diuretic and depurative action, and to facilitate the disposal of waste and liquid, controls the inflammatory processes in the body. Their main benefit to lose weight due to the high content broemelina, in other words, a type of enzyme which participates in the digestion of proteins difficult to break. It may seem all very boring but I consider relevant to know why they say that particular fruit or vegetable is good or if it passes just an urban myth. Returning to the advantages of pineapple, their participation in digestion results in the advantage of avoiding constipation, gas and stomach inflammation, not to mention the known high-fiber, crucial for the control of cholesterol.

Ingredients:

- 2 slices (fat) of pineapple

- 1 tangerine or orange small

- 2 teaspoons of chia

- 1 tablespoon flaxseed

- 1 \ 2 cup of water

- 3 or 4 ice cubes (mashing well)

 

I hope you enjoy and repeat consume at least once a week!

Love,

Marta