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justbymartawahnon

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Basta querer!

"Seja você quem for, seja qual for a posição social que você tenha na vida, a mais alta ou a mais baixa, tenha sempre como meta muita força, muita determinação e sempre faça tudo com muito amor e com muita fé em Deus, que um dia você chega lá. De alguma maneira você chega lá."

Ayrton Senna

 

Que a falta de tempo não seja desculpa para uma boa alimentação!

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(Lanche: Potes framboesa e maçã\psyllium, amêndoa e sementes de sésamo; saco cenoura com canela em pó)

 

Graças a Deus tenho tido o privilégio de ser abordada com o intuito de ajudar não apenas com as saladas e as sopas em registo Detox mas para aqueles que querem manter ou melhorar a sua alimentação, limpar os "estragos" do fim de semana e compensar durante a semana, no entanto, têm falta de tempo ou desconhecem como ou o que comer e a procuram-me com esse objectivo.

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 (Pequeno almoço - Pote aveia integral, mirtilos, açaí e iogurte bio natural)

Um plano alimentar, seja ele para dois, quatro ou cinco dias pode fazer toda a diferença no seu bem estar físico e acima de tudo emocional e fico mesmo muito feliz ao ver um numero cada vez maior de pessoas atentas e  a quererem saber aquilo que estão a consumir.

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É crucial saber o que comemos e o que estamos a beneficiar com isso, dessa forma ficamos mais envolvidos e inconscientemente começamos a prestar mais atenção ao nosso organismo e de certa forma, a entender alguns factores que por vezes poderíamos achar que estávamos a fazer bem quando se calhar, por ingerir a horas erradas do dia, estamos a fazer mal (exemplo: o abacaxi, deve ser consumido ao final do dia\noite e não ao contrário).

Tudo é possível, basta haver bom senso e uma certa dose de equilíbrio, acrescido a isso ter alguém que nos apoie e faça acontecer, melhor ainda!

Que a falta de tempo não seja desculpa para a sua Saúde e bem estar ficar para segundo plano!

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Be Well!

Love,

Marta

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"Whoever you are, whatever social position you have in life, the highest or the lowest, always have as goal a lot of strength, a lot of determination and always do everything with a lot of love and with a lot of faith in God, that one Day you get there. Somehow you get there."
Ayrton Senna

 

Lack of time is no excuse for good food!

 

(Snack: Raspberry and apple\ psyllium pots, almond and sesame seeds; carrot bag with cinnamon powder)

Thank God I have been privileged to be approached in order to help not only with salads and soups in Detox record but for those who want to keep or improve their food, clean up the "ravages" of the weekend and compensate during The week, however, have lack of time or are unaware how or what to eat and seek me for that purpose.

(Breakfast - Oatmeal pot, blueberries, açaí and natural bio yogurt)

A diet plan, be it for two, four or five days can make all the difference in your physical and above all emotional well being and I'm really happy to see a growing number of people attentive and wanting to know what they are To consume.

It is crucial to know what we eat and what we are benefiting from it, that way we get more involved and we begin to pay more attention to our organism and, in a way, to understand some factors that sometimes we could think we were doing well Perhaps by eating at the wrong times of the day, we are doing harm (example: pineapple, should be consumed at the end of the day \ night and not the other way around).

Anything is possible, just have common sense and a certain amount of balance, plus that has someone to support us and make it happen, even better!

May the lack of time be no excuse for your health and well being to stay in the background!

 

Be Well!

Love,

Marta

 

 

 

2 comentários

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    Marta Wahnon 27.02.2017 22:03

    É uma questão de combinar; tenho criado novas durante as últimas semanas e irei publicar ainda esta semana.
    Um beijinho
    Marta
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